| |
|
Olle |
2010-07-26 20:46 |
| |
|
Rapport från sommarsverige: Med barnen på Tosselilla (sommarland i Tomelilla). Mycket energi finns lagrad runt midjan på den svenska folkstammen.
Idé: vägning och mätning i entrén, alternativt kvicksållning efter okulär besiktning. Gästerna föreslås sedan lämpliga aktiviteter om de bedöms behöva det, till exempel kan fiktive Jöns Jönsson med lite extra hull hellre springa upp och ned i vattenrutschbanan och köra trampbåt än att ägna sig åt de motoriserade attraktionerna. Hamburgerbaren kan ha flexibel prissättning beroende på hur väl den där 150-grammaren behövs mm mm |
| |
|
|
| |
|
Olle |
2010-07-17 19:05 |
| |
|
Rapport från sommarsverige: Åhus, täppetstranden: Vy åt söder; europas största beachhandbollturnering pågår. Norr:åskoväder på väg in från Blekinge. Öster:Jonas Colting springer och simmar, springer och simmar, springer och simmar... |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-07-17 13:54 |
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
Olle |
2010-07-15 08:03 |
| |
|
Igår kväll åkte jag rullskidor med Magnus på gångbanor och vägar i Solna, Edsviken, Danderyd, Stocksund, Mörby och Bergshamra. Alla asfalterade höjdmetrar i området var inprickade på rutten som skulle visa sig vara oändlig. Jag var slut betydligt tidigare än rundan och en oberörd Mange visade då upp en omhändertagande sida i stil med när Kaosmannen räddade Nitarn´ från förfrysningsdöden i Bruks 2008. Jag blev inväntad i korsningar och på krön och med vänliga ord lotsad tillbaka. Tack för lektionen. |
| |
|
|
| |
|
Mattias |
2010-07-14 10:53 |
| |
|
Mer om ”Mattias-metoden”
Kör alltid med camel-bag i värmen plus en cykelkeps. Ta med dig en luftmadrass (sätts med fördel fast bakpå camel-bagen) så har du nått trevligt att se fram emot efter passet. Kramper i benen gör att man lätt ser ut som ett drunkningsoffer därav luftmadrassen.
Kämpa på Sture din träningstid mitt på dagen är värd all respekt. Sitter och tittar på Mia Törnblom som sitter i en fåtölj och berättar att komma överens med sin kropp. Kanske nått för dig Sture, var nöjd att du slipper åka permobil på Sandövägen… |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-07-13 23:19 |
| |
|
Kul att du verkar ligga i och träna Lasse. Tänk om man hade din disiplin. Nu får jag dåligt samvete och känner mig lat då jag hellre tittar på tour de France än tränar.
Om jag mot förmodan för för mig att åka rullskidor så har jag inte med mig vatten när jag åker. Vattnet finns i bilen. Vid träning på Sandövägen så blir det då drickapaus en gång varje mil. |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-07-13 08:54 |
| |
|
Satte två små ½-litersflaskor i fickorna bak på nya tröjan vid morgonens rullskidpass. Insåg att de inte är lika lätta att plocka som när man cyklar och har händerna fria. Vid träning gör det väl inte så mycket, men vill man dricka i fart, så var det lite bökigt med stavarna. Då är det nog att föredra att ha en midjeväska med snedställd flaska. |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-07-11 10:25 |
| |
|
Det får nog bli att jag svalkar mig med "Mattias-metoden" - Sture. Så du menar Sture att nu kl 10, när temperaturen bara är uppe i 28 grader, så sitter fortfarande långbrallorna på 3 timmar till?
Det som är jobbigast nu tycker jag är att få med sig vätska. En flaska eller ett midjebälte räcker inte långt. Med nya tröjan kan man förvisso sätta tre flaskor i fickorna bak, men det blir lite tungt i stakböjarna. Allternativet är väl att inte börja rulla hemifrån, utan med bil ställa ut lite flaskor längs vägen. Och sedan samla ihop dem igen med bil vid hemfärd... |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-07-10 23:36 |
| |
|
Lasse: Jag tror inte luftvärmeväxlaren fungerar bakvänt, men det var en bra idé du fått som kanske någon smart person i klubben kan fundera på för att göra en uppfinning. Själv har jag inga problem med värme. Jag brukar sticka ut och träna vid 13-tiden på dagarna för då kan man åka i kortbyxor och kortärmat utan att frysa.
Du kanske kan göra som Mattias gjorde på den tid han tränade rullskidor. När du kommer till vatten hoppa då i vattnet med kläderna på så håller du dig sval ett tag. |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-07-10 03:53 |
| |
|
Jag körde förbi RS i går kväll och vinkade åt Ragnar genom fönstret. VILKEN KILLE !!! |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-07-09 20:52 |
| |
|
Om inte RS släpper ut Ragnar lite för att bättra på solbrännan på rullskidor, finns möjligheten att till och med jag slår honom i Stockholms Rullskidcup!!! |
| |
|
|
| |
|
Olle |
2010-07-09 08:17 |
| |
|
Tröjan ser snygg ut! Jag vet att bla Gustaf jobbat mkt med att ta fram den och att det diskuterats vilt i styrelsen om färgställningar och design. Heder åt er! |
| |
|
|
| |
|
Labradoren |
2010-07-08 23:59 |
| |
|
Då har man som första (?) dödlig fått en Officiell RullSkide-tröja levererad. Synnerligen trevligt - nu blir jag så snabb att ni andra välter! |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-07-07 12:25 |
| |
|
Oj Sture - har du lättat på öronlapparna! Jag som funderade på att fråga dig om din "filter"-värmeväxlare även fungerar omvänt. Jag hade behövt låna den i så fall, så det går att träna i värmen... |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-07-05 18:27 |
| |
|
Mattias: Jag är helt slut efter alla resor och allt övertidsarbete på jobbet. Till detta så har jag flera skador som inte vill läka som jag önskar. Formen är jättedålig och jag kan inte träna som jag vill. Stämmer det som Gustaf säger att om man tar på sig de nya kläderna så åker man fortare. Det kanske vore något för mig. Fast jag borde nog inte visa mig i klubbens nya kläder när jag är i en sådan bedrövligt dålig form.
Jag kan dock trösta mig med att det är varmt och skönt ute nu. Jag tog en kort cykeltur i fredags och då behövdes inte ens några öronlappar. Jag blev dock helt slut av den lilla långsamma cykelturen. |
| |
|
|
| |
|
Mattias |
2010-07-05 15:23 |
| |
|
Bra jobbat Gustaf. Riktigt shyssta landsvägs- och rullskidkläder. Stilrena men ändå i framkant vad gäller design.
Sture du kan väl publicera alla mail på din blogg så folk där ute förstår vilket arbete du gjorde, så att alla i klubben skulle få göra de det tycker är roligast i livet… Sture kanske dags att uppdatera med det senaste i ditt liv, vad händer??? |
| |
|
|
| |
|
Gustaf |
2010-07-02 14:43 |
| |
|
Sture nu kommer du bli mycket snabbare och snyggare.
Sommarkollektionen är äntligen på ingång.
** 2 jul kl 12:11 Kungsholmen-2, Lastad på bil, utkörning påbörjad.
Vi i styrelsen återkommer snarast med hur man går tillväga för att få tag på de nya kläderna. |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-06-28 17:28 |
| |
|
Det har varit en mycket häktisk tid för mig med många resor kors och tvärs genom landet, samt mycket övertidsarbete de få dagar jag varit hemma. Nyss hemkommen från Småland så upptäcker jag att ingen skrivit något om 12-timmarstävlingen (inte ens Proskit som har en av klubbens vassaste pennor).
Jag ska försöka råda bot på detta när tid medges.
Det har dock varit en stor mailväxling mellan NVSK-s 12-timmarsdeltagare som det är synd att inte alla kunna se. Detta då arrangören har lyckats få fram hur mycket information som helst från tävlingen. Här kan bla noteras att mitt långsammaste varv var den sämsta som noterades av oss 11 NVSK-are (skit också) men så blir det när man vilar sig i/ur form.
Proskit tror att vi vann klassen snabbast/träningstimme. Jag håller med, här var vi nog överlägset bäst.
På midsommardagen spelade jag fotboll. Jag gjorde flera mål och det var jättekul ända tills jag fich en muskelbristning i låret, så nu haltar jag igen. |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-06-28 14:27 |
| |
|
Skönt att höra att du verkar mänsklig och inte obligat Blåbandist - O-Per! |
| |
|
|
| |
|
O-Per |
2010-06-28 11:34 |
| |
|
Nobba ska man ffa om den inte är kall och immig. Detta framgick tyvärr ej då tryckfelsnisse varit i farten!
iOgt-Per |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-06-28 08:19 |
| |
|
Det har inkommit klagomål till mig som ordförande att en av klubbens läkare proklamerar vit vecka under midsommar. Jag försökte förklara för medlemmen ifråga att ta klubbläkarens ord med inte nypor utan nävar med salt, då O-Per själv inte alltid är att lita på vad gäller förenings-regler . Då blev medlemmen lugnare då han köpt en flaska "Östgöta Sädes", och han låter medela att han blev tillfres med sin midsommar. |
| |
|
|
| |
|
O-Per |
2010-06-23 10:52 |
| |
|
Bra kämpat alla 12-timmarsåkare! Enligt Sture var det ju en riktig kraftansträngning för alla 11 tappra NVSKare.
Angående Vätternrundan finns inte så mycket bild-eller filmmaterial. Jag hade räknat med Labradoren vad gäller detta men vet inte vart han blev av.
Ser nu fram emot upptrappning av rullskidåkningen igen!
Glad midsommar och nobba nubben alla i NVSK! |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-06-22 17:04 |
| |
|
Mattias: Detta är nog den stressigaste period jag haft i mitt liv och jag hoppas någon annan skriver något från 12-timmarstävlingen. Jag sitter och jobbar från tidiga mornar till kl 2 på nätterna fast jag har semester.
Jag kan dock säga att alla 11 NVSK-åkare kämpade jättebra.
Lag1 kom på 4-e plats och lag 2 på 7-e plats av 10 lag.
Stern var helt outstanding och vann. Att köra intervaller i maxfart och i 12 timmar är nog bland det jobbigaste man kan göra.
Det blev dåligt med fimning och fotografering pga den taktik vi använde. Nu körde alla bara ett varv i taget och så höll vi på i 12 timmar. Det blev ingen lång vila mellan körningarna som medgav att man kunde ge sig i väg och filma och fotografera. Det blev dock lite grann dokumenterat. |
| |
|
|
| |
|
Mattias |
2010-06-22 13:12 |
| |
|
Hur gick det Sture? Spänningen är total efter 412 mail och 112 telefonsamtal genom Televerkets ledningar. Blev det något kaos? |
| |
|
|
| |
|
Olle |
2010-06-22 08:01 |
| |
|
Ja det var tråkigt Blomman att du fick springa solo, annars var åtminstone Mange på plats, som jag meddelade dig.
Nu undrar man om inte någon av av alla som åkt rullskidor i Falkenberg eller cyklat runt vättern skall berätta något? Kanske en ny pro-skitfilm är på gång? |
| |
|
|
| |
|
Blomman |
2010-06-20 18:04 |
| |
|
Hello, efter en kallelse här på forumet till Fruktvägen för ett stigpass i skogarna drogs sig alla ur.
Så bara att ratta till Hellas och testa milspåret själv, tur var det, klart långsamt och jobbigt.
Dax att ta sig i kragen och börja öka.
MVH Blomman |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-06-20 17:31 |
| |
|
Om jag inte räknar fel så borde O-Per cyklat på 8:35. Bra kämpat !!! Labradoren måste ha cyklat för fort för att bli registrerad på ny rekordtid??? |
| |
|
|
| |
|
Hammer |
2010-06-20 01:54 |
| |
|
ett litet pedagogiskt problem detta.. ska man visa upp ett artificiellt skidspår så blir det lätt så att måttstocken blir hur likt det är snöåkning. Men om man skulle göra ett spår så lättåkt som ett välpreppat snöspår i blåextraföre så skulle man behöva en jäkla sträcka för att få bra träningseffekt. Istället kan man få bra diagonal- och kickstakträning på platt gräsmatta. Vill man mest bara staka så rekommenderas rullskidåkning. |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-06-19 14:35 |
| |
|
Jag får väl säga lycka till till alla möjliga idag. Förutom ett "lycka till" till JA-et i kyrkan Viktoria, så lycka till alla klubbmedlemmar på 12-timmars och Vättenrundan!
Att hålla "Vätten-koll" på kan vara:
Namn Ort Startnr Grupp Starttid
JOHAN GRADÉN SALTSJÖ-BOO 20447 317 09:46
PER EKMAN SALTSJÖ-BOO 14270 228 03:36 |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-06-19 13:34 |
| |
|
Kan bara meddela att Hammertrack är ganska tungåkt, känns som riktigt sugande blötföre - ungefär som på klubbmästerskapet "blötsnö" i våras. Så om du åker 6 varv på våra kommande 500m, så får du dina 3 km. Jag ska undersöka Gärdet som ev. plats för plast-mästerskapet. Då kan vi med lite klubb-banderoller, slå lite flanerande stockholmare med häpnad... |
| |
|
|
| |
|
Groggvirkesfabrikören |
2010-06-19 00:43 |
| |
|
Efter att varit totalt utbränd på längdskidor efter Vasan så kollade jag åter in på nvskidor och fick syn på Hammertrack filmen och blev sjukt sugen på att åka skidor igen.
Det där är ju en fantastisk uppfinning! tänk om det kunde finnas 3km Hammertrackspår i Stockholm! |
| |
|
|
| |
|
Olle 0708-651742 |
2010-06-18 08:45 |
| |
|
För er som inte åker rullskidor på motorbana eller multisportar vill jag upplysa om ett fint stigpass som går av stapeln i Nackaskogarna sön med start 09.30 från Fruktvägen.
Vi springer längs de vandringsleder som använts sedan 20-talet mellan Hellas och Saltsjöbaden. Passigt blir puttrigt och ca 2 tim långt där vi för en gångs skull låter den svage bestämma tempot (det är förmodligen jag nämligen) På intresselistan hittills:Redaktörn´, Delsbo, Riktige KM-snö , Mange. Anmäl ditt intresse med sms så att jag vet vem vi springer ifrån om du kommer sent. |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-06-12 11:06 |
| |
|
Det blir rullskidträning på Sandövägen söndag 13 juni kl 10.20
Till denna träning vill Hälsinge-Peter att ni som ska åka 12-timmars i Falkenberg och som inte har egna tävlingsrullskidor tar med pjäxor med olika bindningssystem (om ni har detta). Ni får då prova klubbens tävlingsrullskidor.
Det är 5 st i våra 2 NVSK-lag som saknar tävlingsrullskidor. Klubben har 3 par rullskidor som kan användas. Efter att ha inventerat vilka bindningar ni 5 som saknar tävlingsrullskidor har på era pjäxor så kan jag konstatera att om det suttit Salomon 1-pinne på alla 3 paren så hade samtliga 5 kunnat använda dessa rullskidor på ett enkelt sätt. Nu är det dock olika bindningar på alla 3 rullskidparen så det är bra om ni tar med er pjäxor med olika bindningssystem om ni har detta.
Jag provade att åka rullskidor i torsdags och jag fick ont i min skadade arm direkt så jag kommer endast prova rull på mina rullskidor samt kanske cykla med er i stället för att åka rullskidor. |
| |
|
|
| |
|
Håkan Huselius |
2010-06-08 16:55 |
| |
|
Inlägget nedn handlar alltså om Rullskidläger i Lund om någon missat det!
ses i Falkenberg annars |
| |
|
|
| |
|
Håkan Huselius |
2010-06-08 11:44 |
| |
|
Förlängd anmälningstid....sista anmälan är nu 17 juni. (pågrund av mer tillmötesgående hotel)
Nu har fler chansen av er att bestämma er att komma med. Bara 2 st ifrån NVSK i år anmälda!! Men ni andra kommer väl eller hur?
Över 30 anmälda hittils, kommer bli kanonskoj.
Idag åker från IK Stern, OK Kullingshof, Strängnes SK, Nacka Värmdö SK, Sundbybergs IK, Danmark, Simlångsdalen IF, Björnstorps IF.....tror inte jag glömmde någon klubb!
OBS att det även ingår en tävling på lördagen.
Går bra att bara komma 1 dag, 2 dagar eller hela helgen, hör av er om andra priser om ni bara kommer delar av helgen.
Inbjudan ligger här
http://www3.idrottonline.se/templates/P … ?id=523382 |
| |
|
|
| |
|
Olle |
2010-06-07 09:17 |
| |
|
Jag såg dig Sture men käkmusklerna kunde inte formulera ord då de var upptagna med att hålla tillbaka en sportdrycksspya efter att ha klättrat de 4 höjdmetrarna upp mot Valhallavägen.
Myhren sprang i Magnus Anderssons namn och bröt. Doug Lansky sprang med startnr 207 och klockades för 1.26 på halvmaran (personligt rekord) och fick sedan betala för det (1.50 på andra halvan) |
| |
|
|
| |
|
Mattias |
2010-06-06 22:15 |
| |
|
Grattis Olle till KM-segern!
Haha Lasse hörde du någon mera sanning idag? Efter 6 h vid vallhallavägen med Sture kröp det fram att det var en jägarkvinna som hade anlag för det onda och orsakade Stures vurpa. Sture berättade också om sin skadade axel som numera är helt återställd efter en handpåläggning av O- Per.
Hört på Marathon:
Sture – Olle hälsade inte när han passerade mig vid 41,5 km.
Mattias – Va
Sture – Han hade tom blick och såg sjuk ut?
Mattias – Jo men han var väl trött?
Sture – En från Telia som sprang på 2 h 38 min hälsade på mig och var jätte pigg! |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-06-06 18:41 |
| |
|
Hört idag bredvid "Hammertrack"
Johan - Jag vill gå och spela tennis nu...
Pappa Olle - Nu ska vi åka skidor, det är ju en sommarsport! |
| |
|
|
| |
|
mattias |
2010-06-06 11:12 |
| |
|
Hört på Maran:
Barnvakten efter 7 timmar som funktionär (ska gå på examensmiddag)
Barnvakten - Jag måste gå nu…
Nitarn - Men vad faan.. |
| |
|
|
| |
|
Hammer |
2010-06-04 16:22 |
| |
|
Just precis.. rullskidor och den typ av "vätskekontroller" som brukar förekomma på svensexa/möhippa funkar kanske inte så bra. Risk för "asfalteksem" mm. Med plastskidspåret Hammertrack så håller man till på mjukt gräs och avskilt från trafik. |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-06-04 12:38 |
| |
|
Vi behöver fortfarande fler funktionärer tills i morgon! Lockar inte 500kr samtidigt som man får se start och mål på ett trevligt Marathon? Hör av dig genast till mig på 0730849119 eller till Mattias på 0737279726. |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-06-03 16:12 |
| |
|
Till Mr J mfl
Beroende på könsfördelningen i klubben, satsar vi helst på möhippor, se http://www.nvskidor.se/artikel/254 . Rullskidor i klubbens regi f.n. relativt utspritt, så det blir inte lätt att samla ihop. Om ni har egna skidor kanske en tur i nya plastspår vore en mer minnesvärd svensexa-grej? Ge dig i så fall tillkänna - tex via mail nedan... |
| |
|
|
| |
|
J |
2010-06-03 14:47 |
| |
|
Hej skidfantaster!
Slänger ut en krok i hopp om att en klubb i er anda kan hjälpa till eller peka mig i rätt riktning.
Vi tänkte anordna en svensexa, och en aktivitet är att anordna ett rullskide-etapp ute på Värmdö med diverse vätskekontroller mm.
Nu till frågan, finns det några möjligheter att hyra ett antal rullskidor, antingen genom en klubb som Er, eller genom något annat uthyrningsställe? Jag har letat som en blå utan att lyckas.
Mvh/J |
| |
|
|
| |
|
Hammer |
2010-06-01 10:52 |
| |
|
Jag tror att Sture kommer att hittas nånstans i gränstrakten mellan Sörmland och Uppland med svårt sargad kropp om ca 3000 år vilket leder till en tvist mellan respektive länsmuseum om vem som har rättighet till fyndet. |
| |
|
|
| |
|
Mattias |
2010-06-01 10:31 |
| |
|
Hur är det i överarmen Sture? Din kropp har stora likheter med Ötzi, "Ismannen", man undrar om din kropp kommer återfinnas på ett Arkeologimuseet och folk kommer förundrat betrakta dina skador och säga – där är Sture rullskidmannen oj han levde ett hårt liv…
Min lekmannamässiga bedömning är att du borde uppsöka en läkare, tänk om det är en fraktur. Vad tror klubbens mer sakkunniga på området?
Mer inf om Özi:
http://sv.wikipedia.org/wiki/%C3%96tzi |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-31 14:00 |
| |
|
Roger Huononen i Stockholms Rullskidklubb har filmat lite från Vålarullen. Jag tycker dock inte det framgår av filmen hur blött det egentligen var.
http://www.youtube.com/watch?v=C2o34YhPndU
Stockholms Rullskidklubb tränar rullskidor tisdag 1/6, start 19.00.
Samling vid Samglas, Hörnet Ågestavägen/Västergårdsvägen
Exakt hur träningen utformas beror på vilka som kommer dit.
Alla är alltid välkomna (även från andra klubbar) och de försöker utforma träningspassen så att det passar de flesta. |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-31 10:28 |
| |
|
Mattias: Jag kanske skriver om loppet i min spalt framöver (om jag får tid).
Ingen skugga ska falla på den åkare som låg före mig. Det var en oerfaren åkare som inte visste att man skulle varna dem som ligger bakom. Detta framkom dock efter loppet. Hade jag vetat detta under loppet så hade jag inte legat så nära som jag gjorde. När jag var som blötast och allt kändes fördjävligt samt att jag hade slutat åka och letade efter funktionärer som kunde skjutsa mig tillbaks till starten så kom plötsligt denna åkare som som en ängel nedsänd från himlen. Detta gjorde att jag fortsatte loppet och det var delvis denna åkares förtjänst att jag inte bröt loppet. |
| |
|
|
| |
|
Mattias |
2010-05-31 09:00 |
| |
|
Stort grattis till Magnus A vilken start i NVSK. Vi behöver mera sånt…. |
| |
|
|
| |
|
Mattias |
2010-05-31 08:58 |
| |
|
Det var tråkiga nyheter Sture, hoppas att du blir frisk snabbt. Det finns mycket i olyckan som måste nå offentlighetens ljus. Vilken åkare låg före dig? Den personen måste ha haft anlag för det onda då han/hon inte varnade dig för urgröpningen i vägen. Tänk på att du var försäkrad i går via Folksam. Ring så får du ersättning för dina defekter. Hoppas du snart är på benen!!!
|
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-30 23:18 |
| |
|
Peter och övriga: Jag har mycket ont i överarmen och lite ont i axeln, hakan och knät. Jag var på sjukhuset idag och kollade upp skadan. Läkaren var inte intresserad av överarmen (som jag har skitont i) och sa att där kan det omöjligt vara en fraktur. Han ville hellre kolla upp axeln som jag då fick röntga. Det fanns inga nya benskador i axeln men däremot så såg man att jag för länge sedan hade haft en benskada i axeln. När läkaren upplyste mig om detta så sa jag: va det visste jag inte. Efter ett tag så kom jag på att jag för 30 år sedan ramlat på skridskor på ett liknande sätt som nu och gjort illa mig på den hårda isen. Jag gick aldrig till läkare då och benskadan (troligen benbrott) läkte ihop av sig själv, men det tog 2 år innan jag blev bra. Det känns likadant i armen nu som det gjorde för 30 år sedan, fast nu vet jag att det inte är någon benskada i axeln så det finns hopp att det inte ska ta lång tid innan jag blir bra. |
| |
|
|
| |
|
HälsingePeter |
2010-05-30 08:14 |
| |
|
Ursäkta mitt sena inlägg. Ni som tänker träna på Sandövägen idag får åka utan mej. Känner mej lite sliten i armbågarna efter gårdagens Vålarull i ösregn (tänker på dej Sture - och din vådliga vurpa - hur mår du idag. Hör av dej! :) /Peter |
| |
|
|
| |
|
Sture |
2010-05-29 19:46 |
| |
|
Stures Vålarull:
Min ena axel och arm är skadad och jag kan inte lyfta armen pga smärta. Låg på rulle bakom en annan åkare som inte varnade mig för ett hål i asfalten. Denne åkare körde med sina rullskidor på varsin sida om hålet och jag som låg bakom hade inte en chans att se hålet. Jag landade på axeln, knät och hakan. Ena staven gick sönder, nummerlappen lossnade och några kläder blev trasiga.
Tidigare i loppet så stannade jag efter 15 km-s åkning då jag bestämt mig för att bryta loppet pga kraftigt regn. Jag stog mitt ute i skogen och visste inte hur man gjorde när man bröt då det inte fanns någon att meddela detta. Jag vände då och började åka mot starten, men när jag efter en stund insåg att det är 15 km till starten så vände jag igen och fortsatte loppet. Trots alla problem så lyckades jag illa tilltygad och blöt ta mig i mål.
Det verkar inte ha kommit någon resultatlista än men jag tror Magnus Andersson kom tvåa.
Även Broms-Kalle, FMV och Hälsinge-Peter deltog i loppet. |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-29 19:30 |
| |
|
Det blir gemensam rullskidträning på Sandövägen söndag 30 maj kl 10.20
Alla som vill vara med är välkomna.
Hälsinge-Peter håller i träningen.
Jag kommer inte vara med på träningen efter en vådlig vurpa under Vålarullen. |
| |
|
|
| |
|
Håkan Huselius |
2010-05-27 23:13 |
| |
|
Sista anmälan till lägret är 2 juni....skrev bara fel till dig Sture. Anmälningar börjar komma nu....väntar bara på lite Nacka åkare också.....
Lycka till på Vålarullen ni som kör den, vi har ju King of the Hill på söndag istället med stort start fält av klass. |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-27 22:58 |
| |
|
För er som ska med på träningslägret på rullskidor i Skåne (Lund) så är det nu inte många dar kvar innan anmälningstiden gått ut.
Jag är lite osäker på när senaste anmälningsdag är. Antingen är det 31 maj (enl mail från Håkan Huselius) eller 2 juni (som det står i inbjudan)
I inbjudan så står följande:
Anmälan ska ske till skidor@bjornstorpsif.se senast 2 juni.
Betalning ska ske till plusgiro 94507-1.
Anmälan är bekräftad när betalningen är gjord.
Frågor besvaras av Håkan Huselius lättast på email skidor@bjornstorpsif.se
eller telefon 070-728 1692.
Kostnaden för boende, träning och all mat är 1550 kronr.
Se även bifogad länk
http://www3.idrottonline.se/templates/Page.aspx?id=523382 |
| |
|
|
| |
|
Mattias |
2010-05-26 20:31 |
| |
|
NVSK har utsett Hälsinge- Peter till materialansvarig för klubbens rullskidor. Så vill du låna ett par tävlingsrullskidor gratis måste du vara medlem och tävla för klubben samt lämna tillbaka dessa omgående efter tävlingen. Hälsinge- Peters kunskaper på området är nått som flera i klubben kommer uppskatta då man rullar i om grönt på vägen.
Kontakta mig omgående för att hjälpa till på Marathon, din hjälp kommer behövas!!! |
| |
|
|
| |
|
Mattias |
2010-05-26 20:31 |
| |
|
NVSK har utsett Hälsinge- Peter till materialansvarig för klubbens rullskidor. Så vill du låna ett par tävlingsrullskidor gratis måste du vara medlem och tävla för klubben samt lämna tillbaka dessa omgående efter tävlingen. Hälsinge- Peters kunskaper på området är nått som flera i klubben kommer uppskatta då man rullar i om grönt på vägen.
Kontakta mig omgående för att hjälpa till på Marathon, din hjälp kommer behövas!!! |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-05-24 23:40 |
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-23 09:59 |
| |
|
Det regnar mycket. Det växlar mellan ösregn och lite mindre regn, men det regnar hela tiden. Jag kommer inte åka rullskidor i det här vädret. H-Peter och jag kommer troligen köra en tur senare idag istället. Oklart ännu när, det beror bla på när regnet upphör. Om någon vill följa med då så kan ni ringa mig. (Sture 070-537 32 28).
Det här inlägget kom lite sent. Hoppas ingen kommer till Sandövägen kl 10.20 och kanske får åka själv och antagligen i regn.
Jag åker dock dit med bilen till kl 10.20 ifall det är någon där så jag kan meddela denne/dessa.
Jag har ringt till dem som jag tror skulle komma så dom vet. |
| |
|
|
| |
|
Pastorn |
2010-05-22 18:40 |
| |
|
Oroar mig redan för att delta på fler skidläger då min karraktärssvaghet riskerar avslöjas än en gång. Hubbe väntar nog i restaurangen ganska säkert.. Tog f.ö. ett 2 mil löppass idag på sämsta tiden 12-14, blev helstekt, ingen mössa, vätskan slut, tvungen att gå...får se om man klarar rullträning i morrn (ursprunglig plan).. |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-21 20:04 |
| |
|
Det blir gemensam rullskidträning på Sandövägen söndag 23 maj kl 10.20
Alla som vill vara med är välkomna. |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-05-21 07:39 |
| |
|
Boende hos "Hubbe Dog" (och "Sigge") är bokat Olle. Buss kommer bokas senare! Om Doug (eller annan kaninmatsätare) kommer med i år, så ska jag höra om de kan köpa in lite grönsaker till maten... |
| |
|
|
| |
|
Olle E |
2010-05-20 21:58 |
| |
|
Menar du Lasse att vinterlägret är bokat redan nu? Detta är ju framförhållning, vad är det som händer? Eller är du bara ironisk? |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-05-20 16:20 |
| |
|
Det är väl bra med folk som vill vara planerade O-Per. Bruksvallarna är bokad som i fjol mellan 1-5/12. |
| |
|
|
| |
|
O-Per 073-9732684 |
2010-05-20 14:34 |
| |
|
Jag håller nu (som jag antar alla andra) att planera för kommande glidskidsäsong. Ledighetsönskemålen (fram till i december) skall för en rättslös träl inom landstinget alldeles snart vara inlämnade. Annars är det bara att slita på i saltgruvan resten av året.
Behöver därför veta när träningslägret och andra "event" kommer gå av stapeln.
Har någon i denna kaosklubb koll på detta?
Kan även meddela att nummerlapp nr 1 kan återlämnas i tvättat skick då den råkade komma med hem efter allt kaos i smb med pulsandet i snöslask-KM .
Är det annars någon cyklist som kan tänka sig att sparra och dra en amatör runt på racer i "sub9-tempo" framåt helgen? Labradoren eller Mattias kanske?
Oplanerade-Per |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-05-20 02:17 |
| |
|
Jag trodde Mattias kallade hjälm vid rullskdidåkning för "gubbkruka", men vad skådar man i nya Vasalöparen på sidan 33? Erik W. skriver en artikel om rullskidåkning. Citat "Förutom hjälmen ska man alltid bära reflexväst, även mitt på ljusa dagen..." Blir det nästa steg mot "gubbe" Mattias? |
| |
|
|
| |
|
Sture |
2010-05-19 13:00 |
| |
|
Här kommer en påminnelse om att det nästa vecka är 2 st rullskidtävlingar som är rätt nära Stockholm
* Månd 24 maj: Träningstävling i Södertälje. 10 km klassisk stil, intervall-start, Start kl 18.00 - 18.30, anmälan på plats, se bifogad länk
http://www.sodertaljeloppet.se/
* Lörd 29 maj: Vålarullen, 55 km klassisk stil i lätt kuperad bana (nästan platt), gemensam-start, Start kl 10.10, anmälan på plats mellan 8.15 – 9.45. Kostnad 150:-
Klicka på Vålarulle…doc i den bifogade länken så hittar ni inbjudan till loppet.
http://www1.idrottonline.se/default.aspx?id=289384 |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-19 12:54 |
| |
|
Det blev mitt första rullskidpass igår med kortärmat och utan öronlappar, vilket härligt sommarväder. När passet slutade kl 20.30 var det 20 grader varmt, härligt.
Jag hade tänkt mig att åka ett pass på en dryg timme, nu blev det 2 1/2 timme. Jag åkte först själv en timme då jag bla träffade doktorn och en annan Jordbänning åkandes med tröga hjul. Doktorn kör på tröga hjul och hoppas på att hans onda armbåge ska bli bra, hmm undrar hur han tänker.
Kl 19.00 träffade jag Sthlms rullskidklubb och tänkte åka med dem i ca 20 minuter. Nu valde dom att åka en härlig långtur så det var bara att hänga med. Istället för 20 min blev det 1 1/2 timmes ytterligar rullskidåkning. Innan rullskidåkningen var jag på ett tufft spinningpass. Jag är helt slut idag. |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-05-18 14:15 |
| |
|
Självklart bör ett av paren ha profil-bindning. Det behövs ingen gigg till detta Mattias, pilot har exakt samma hål, bara ett extra i mitten. |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-18 13:19 |
| |
|
Mattias: Det enklaste är att göra som Olle föreslår, byta ut den nya 2-pinne-bindningen till 1-pinne-bindning på minst ett par av de nya rullskidorna så blir nog många i klubben nöjda.
Det näst enklaste är att NVSK-åkarna köper nya pjäxor (2-pinne), som fungerar även till 1-pinne-bindningen. Ett krux här är att de flesta inte vill åka rullskidor i nya fina pjäxor som blir förstörda av vägsalt, asfalt och annat skit utmed vägarna. De vill åka rullskidor i gamla pjäxor som de inte är så rädda om.
Det dyraste och sämsta alternativet är att köpa nya bindningar till alla skidor och rullskidor man har. Man måste då även köpa nya pjäxor. För att göra allt detta så behöver man vinna en högvinst på lotteri eller tips då detta blir jättedyrt. |
| |
|
|
| |
|
Mattias |
2010-05-17 21:30 |
| |
|
En snabb inventering från minnet är att Sture har 13 par rullskidor företrädesvis Elpex minst 7 par glidskidor och dit hörande pjäxor för enpinnesbindning. Sture du som är en framträdande profil kan inte du leda dina anhängare att investera i tvåpinnebindningen?
Klubbens gigg kan kanske komma till användning om Sture inte låter sig övertygas:
http://www.nvskidor.se/artikel/191 |
| |
|
|
| |
|
Olle Ekberg |
2010-05-17 11:18 |
| |
|
Alltid underhållningsvärde här på forumet, skiddoktorn ger uttryck för en sund ovilja att vila sig hel från skador och växlar istället till 3ans hjul från 4an. Ungefär som om jag själv skulle bota min gubbvad genom att springa på nylagd asfalt istället för gammal.
Och så ett härligt bindningskaos som blir resultatet av ett eget initiativ från Mattias sida. Säkert har Nitarn´ en gammal profilbindning liggande som kan monteras så att enpinnesgänget blir tillfreds, annars kan jag skänka mina profilbindningar från 1996, som sitter på spruckna elpex wasa-skidor. |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-17 11:01 |
| |
|
Bra Lasse att du har koll på vad som gäller. Synd bara att din hantlangare inte gör som du säger.
Köper man Salomons nya pjäxor Pilot så fungerar dessa på Profil-bindningen, men inte tvärtom.
De som åker med Profil-pjäxor måste köpa nya pjäxor "Pilot" för att kunna använda klubbens nya tävlingsrullskidor. När man väl har köpt de nya pjäxorna så kan dessa användas på sina skidor/rullskidor med Profil-bindning. |
| |
|
|
| |
|
Mattias |
2010-05-16 22:32 |
| |
|
Oj så blev det inte Lasse, tänkte framtid och valde det som är crème de la crème på bindningsmarknaden och inte vad gemene man kan tänkas ha i förrådet. Hoppas Sture m.fl. kan begagna sig av klubbens nya inköp!
Klubben har råkat ut för en renommésnyltning (innebär att otillåtet dra nytta av annans starka varumärke eller namn) av begreppet upplev mer. Bredbandsbolaget kör en reklamkampanj på temat så frågan är vem av klubbens jurister som ska kasta sig över detta?
http://www.bredbandsbolaget.se/privat/upplevmer/upplevelsepaket/upplevtradlost/index.html |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-05-16 21:51 |
| |
|
För att svara Sture så sa vi att de tre paren rullskidor skulle tre olika bindningssystem. En med pilot, en med profil och en med rotterfella. Jag hoppas det blir så då många fortfarande kör med gamla salomonskorna med en pinne. |
| |
|
|
| |
|
"Doktorn" |
2010-05-16 13:23 |
| |
|
IKJ goes Upplevelseklubben!
Efter en tur på valda delar av "superrundan" på Södertörn, 45km) fick jag och mina trognaste patienter upplevelser som måste ha fått bussäventyren på Sandlådevägen att blekna. 2 loppmarknader, 3 ponnyridningar samt ett förmodat klubbmästerskap i pudeldressyr. Vad småflickorna på hästarna kommer att minnas mest är osäkert. 3 clowner med olikfärgade glasögon och korta tajts på rullskidor eller ridturen? Fick denna dag gå ner på 3.ans hjul, då min armbåge fortfarande inte tillåter hårdare motstånd. Det är inte lätt att åka klassiskt med en arm. Jag har frågat mina kamrater om råd för min armbåge. De fnissar bara och säger: "byt hand". Vad menar de med det?
Dé vi inte gör tillsammans, gör vi inte alls (Nord Koreansk ordspråk) |
| |
|
|
| |
|
Hammer |
2010-05-15 23:47 |
| |
|
Ang Olles kommentar:
Förr i tiden så hade ju alla vinterskor för barn ett sådant spår på hälen för kabelbindningar. Det hade varit praktiskt om så fortfarande vore fallet eftersom barnskidutrustningen i detta hushåll består av svärmors loppisfynd. Som då givetvis har kabelbindningar. |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-14 17:00 |
| |
|
Det blir gemensam rullskidträning på Sandövägen söndag 16 maj kl 10.20
Alla som vill vara med är välkomna.
Om man ska åka Vålarullen om 2 veckor så känns det som att rullskidträning den här helgen är viktig.
Enl YR.no så blir det 13 grader och blandat sol/ moln och inget regn. |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-14 11:28 |
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
Olle Ekberg |
2010-05-14 10:08 |
| |
|
Jag har Lundhagspjäxor med en slags ursparning i hälen där jag tror att man kan spänna fast pjäxan med hjälp av en metallkabel som löper runt hela foten. Är det OK om ett par av tävlingsskidorna kan förses med detta bindningssystem? |
| |
|
|
| |
|
Hammer |
2010-05-14 10:01 |
| |
|
mina pjäxor har en läpp framtill ca 1 cm tjock med 3 små hål undertill. Kan jag låna tävlingsrullskidor till 12h? Finns de med detta bindningssystem? |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-13 19:53 |
| |
|
Bara för att det plötsligt kommer nya pjäxor och bindningar under de senaste åren så behöver man inte skrota allt man har och köpa allt nytt igen, särskilt inte när dom nya grejorna är sämre än de gamla och går sönder rätt så lätt.
Vid exempelvis förra 12-timmars hade alla i vårt lag Salomon SNS Profil bindning. Mina och Martins Eagle-rullskidor gick då runt på alla åkarna i laget under hela tävlingen.
Vid träningarna byter vi fortfarande ofta rullskidor med varandra alla utom H-Peter som skaffat nytt bindningssystem. Han kan inte åka med våra grejor längre.
Jag misstänker att jag får fortsätta låna ut mina prylar några år till tills alla skaffat nya pjäxor, men då har nog dom nya pjäxorna blivit gamla för att det har kommit ytterligare nya pjäxor. |
| |
|
|
| |
|
Mattias |
2010-05-13 18:05 |
| |
|
Självklart ska du ha ett par Nylander. Sture min slöhet förhindrar mig att mera utförligt ge svar på alla dina frågor. Men visst är det bindningssystem som åsyftas. Nitarn kan kanske klargöra vad som hänt sedan de senaste 30 åren vad gäller pjäxor? |
| |
|
|
| |
|
Tobias N |
2010-05-13 12:14 |
| |
|
Mattias - jag knycker hemskt gärna ett par eagle till 12-timmars. |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-13 10:20 |
| |
|
Mattias eller någon annan som vet:
Några av rullskidåkarna i NVSK saknar rullskidor med tävlingshjul.
Om Pilot och NIS inte är en rullskidmodell utan en bindning vad gäller då. De flesta rullskidåkare i klubben åker med bindning/pjäxa Salomon SNS Profil. Kan de nya Eagle tävlingsskidorna användas av dem med dessa pjäxor. Det vore bra att få detta inför kommande rullskidtävlingar.
24 maj är det en träningstävling i Södertälje.
29 maj går Vålarullen i Uppland.
19 juni går 12-timmars tävlingen. |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-13 00:29 |
| |
|
Mattias: Vad är pilot och NIS för någonting. |
| |
|
|
| |
|
Mattias |
2010-05-12 20:03 |
| |
|
Bra där Lina, extra roligt att du valde att springa för klubben. Prata med Nitarn så att du får anmälningen betald! För alla andra så kan man springa elitklassen för NVSK då vi är anslutna till friidrottsförbundet.
Kan meddela att klubben köpt en tre nya rullskidor av märket eagle. Det är två med pilot och en NIS samt är det senaste vad gäller tävlingsrullskidor (klassiska). Så tanken är att dessa ska kunna lånas för tävlingar. Kontakta mig så kan detta ordnas! |
| |
|
|
| |
|
Olle Ekberg |
2010-05-12 13:38 |
| |
|
Pro-skit är en framstående rullskidfilmsregissör med en fin känsla för lämpliga soundtrack. Dock håller jag filmen / -erna från rullskidlägret i Skåne som den sämre av de tre som jag sett , distanserade av 12-timmars 2009 (med oförglömliga bilder på H-Peter) och Södertäljeloppet (enbart klippt av Pro-skit) med några snygga slow-motionvurpor.
Lägerfilmen innehåller för min kräsna smak olidligt långa klipp på en barbröstad Göteborgare och en svettig förbundskapten. Ser fram mot fler filmer producerade av Pro-skit! |
| |
|
|
| |
|
Sture |
2010-05-11 23:37 |
| |
|
Förra året var vi på träningsläger i Skåne (med bla rullskidlandslaget). Det blir ett sådant läger i år igen. Om några dagar räknar jag med att vi kommer lägga ut en nyhet på hemsidan om detta läger.
Vi NVSK-are som var med på förra årets läger var så slut efter detta så ingen orkade skriva om detta på hemsidan.
Nu har dock vår rullandeoch reporter och filmskapare Proskitmannen (Olle P) färdigställt två NVSK-videofilmer från träningslägret 2009. Det finns stort intresse från rullskid-Sverige att se filmerna så jag lägger ut dem här på forumet (lite i förtid) så att NVSK blir först med att visa dessa.
(Det blev dock dåligt med tid att hinna filma och vara med och träna samtidigt)
Videofilm 1 (Rullskidläger i Skåne)
http://www.youtube.com/watch?v=czXbEv1oHko&layer_token=fc60bc95588e8769
Videofilm 2 (Handlar om rullskidlandslaget, filmat vid en kvällsinformation av förbundskapten Johan Eriksson)
http://www.youtube.com/watch?v=qim0h8iFUZw&layer_token=5512b92dba7c7fb |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-11 23:22 |
| |
|
Superbra kört Lina. Jag är imponerad av dig och du väljer också alltid den längsta klassen i de tävlingar du kör. Inget fjuttande här inte. |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-05-11 16:40 |
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
Olle Ekberg |
2010-05-11 09:31 |
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-10 15:12 |
| |
|
Stockholms rullskidklubb har rullskidträning i Huddinge tisdag 11 maj, start 19.00
Alla NVSK-åkare och övriga som vill vara med är välkomna på denna träning.
Samling vid Samglas, Hörnet Ågestavägen/Västergårdsvägen
Träningen sker antingen på cykelbanan bredvid Ågestavägen eller så blir det en runda på 1,5 timmar.
Hur träningen utformas beror på vilka som kommer dit. Alla är välkomna och ledarna för träningen (Roger och Tommy) kommer försöker utforma träningspasset så att det passar de flesta.
|
| |
|
|
| |
|
Sture |
2010-05-10 15:01 |
| |
|
Rättelse: trithlon-tävlingen var i lördags. |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-10 14:55 |
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
RS Emma |
2010-05-10 14:22 |
| |
|
*****Rullskidsträff******
Vällkommen till runnersstors rullskidskväll den 11maj
Kom och testa årets rullskidor från pro ski, elpex,globulnero och swenor även swenors senaste tävlings skidor!!!
Plats: Fiskartorpsvägen vid lilla cafet bakom stadion!
Tid: 16.00-20.00
Även 20% rabatt på rullskidor,holkar,stavar,reservdelar och hjälmar!!! |
| |
|
|
| |
|
Olle |
2010-05-10 08:34 |
| |
|
Körde skate med nyförvärv Andersson i lördags. Han bröt en stavspets efter 450 meter och istället för att byta bestämde han att det bästa skulle vara att köra resterande 25 km utan stavar. Som överkroppsåkare tackar man för lektionen samt vänligheten att vänta in var 80e meter. |
| |
|
|
| |
|
Hammer |
2010-05-09 20:20 |
| |
|
Kan rekommendera Lidls lasagne Trattoria Alfredo. God! |
| |
|
|
| |
|
Pastorn |
2010-05-09 10:49 |
| |
|
Aha nu funkade det: man bör inte skriva i rtf-format och klistra in texten, ren text (txt) ska det vara (datatekniskt sett alltså...8-) |
| |
|
|
| |
|
Pastorn |
2010-05-09 10:40 |
| |
|
Endast tre voro vi i går morse som antog utmaningen i RCR triathlon. Undertecknad hängde med tills cyklingen, där MTB med tjocka däck, dvs avsaknad av racer, bidrog till visst eftersläp och en (van)hedrande 3:e plats.
Egentligen anmäld till "SpringCross" men det var värt pengarna att "skita i-t" - trots allt ett Svensson-lopp på N. Djurgårn med fina kor och lamm att titta på längs vägen, vilket avgjorde (koskräck alltså).
RCR var en bra genomkörare och intressant koncept. Synd att inte fler kunde. Ytterligare upplagor framöver diskuterades. Ev på andra ställen då vägen mot Ågesta elljus fn är lite tjälskadad.
Appropå byten: Ett annat tips kan ju vara att springa cykelklädd med hjälmen på från start, sedan köra rullskidor med gammal skridskobindning och remma på gympadojorna…snabbt som 17! Grattis tillönskas vinnaren Tommie från Rullskidklubben! |
| |
|
|
| |
|
Pastorn |
2010-05-09 10:37 |
| |
|
Hur skriver man ett inlägg det funkar ju inte? |
| |
|
|
| |
|
Mattias |
2010-05-08 20:07 |
| |
|
Nacka-Värmdö SK är den officiella klubbenämningen. Lycka till på söndag!!! |
| |
|
|
| |
|
skoter-ronnie |
2010-05-08 19:52 |
| |
|
Tävling söndag ska man tävla i nvsk,s namn?? |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-07 13:04 |
| |
|
Det blir gemensam rullskidträning på Sandövägen söndag 9 maj kl 10.20
Alla som vill vara med är välkomna. |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-05 15:30 |
| |
|
Gustaf: Ta med dig bla löparskor, cykel och rullskidor.
Jag är inte rätt person att svara på hur man bäst gör bytena för det är jag värdelös på. Vi körde trithlon hos Agne Nylander för ca 10 år sedan. Då var jag klart långsammast av alla vid bytena. Jag hängde med rätt bra på simningen. När jag sedan bytte till cykel så var alla människor som var brevid mig plötsligt försvunna. Dom cyklade i badbyxor medans jag bytte om och torkade mig med handuk. Om du vill tjäna bytestid så ska du springa och cykla i skidpjäxor fast det är nog inte det optimala ute på banan. |
| |
|
|
| |
|
Gustaf |
2010-05-05 14:28 |
| |
|
Sture, du som har erfarenheter från alla discipliner, hur lägger man upp loppet bäst? Hur går man tillväga vid bytena för att spara tid? Vilken utrustning/verktyg kan vara bra att ta med sig? |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-05 10:33 |
| |
|
Påminnelse om Triathlon tävling.
Stockholms rullskidklubb kommer att anordna en Triathlon tävling lördag 8 maj med start i Ågesta (samling kl 08.30 på pakeringen vid elljusspåret)
Alla som vill vara med är välkommna.
Grenarna blir: 1 Löpning, 2 Cykel, 3 Rullskidor.
Instruktion om banan på plats.
Först i mål vinner.
Se även info från Stockholms rullskidklubb här nedan.
Hälsningar: Sture
RCRs/Triathlon - Stockholm rullskidklubb (2010)
Tävlingens datum: 2010-05-08
Plats: Sverige - Stockholm
Sträcka: Annan
Typ av träning: Rullskidor
Öppet för alla. Bara att komma till starten.
RCRs
Running Cycling Roller skiing (träningstävling)
Triathlon RCRs tar ca 1,5 timme
1. 6 km löpning = 25-35 minuter
2. Cykel 15 km= 25-35 minuter Vilken cykel som helst duger.
3. Rullskidor 10 km = 25-35 minuter 2:ans hjul gäller
Tänkt att köras ute i Ågesta – Vidja, den 8:e maj
Start 09:00
Samling 08:30 parkeringen Ågesta elljusspår |
| |
|
|
| |
|
O-Per |
2010-05-04 11:28 |
| |
|
Ok- varför sa ni inte Hybrid-Per (alias "Den rullande vålnaden") på en gång? Så jag får väl be om ursäkt då Mattias! Min "vidareutveckling av mountainbike med många växlar" överlevde i varje fall Mallorca och Ryanair förutom mindre lackskada. Tyvärr så har min rullskidåkning pga denna vidareutveckling blivit mycket ringa senaste tiden. Hade dock tänkt att ta ett lugnt rullskidpass med Hälsinge-Peter igår men han hade fått en "spik i foten", när jag kom hem till honnom, så det blev inget. Däremot en del mekande för uppgradering av mina rullskidor. Fick även utförliga instruktioner om att parkera på gatan utanför hans port men p-böter blev det ändå. Kul att man får uppleva så mycket i denna klubbs samvaro! |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-03 19:12 |
| |
|
Lasse: För dig som är en ungdom så är rullskidåkning en bra träningsform.
Undrar föresten om man kan åka rullskidor i plastbanan.
Det har meddelats från högre ort att Per E redan hade ett aliasnamn (Hybrid-Per). Hur kunde jag glömma bort det. Chefen sa även att inarbetade aliasnamn får man inte ändra på hur som helst. |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-05-03 09:38 |
| |
|
Det är bra att ni kämpar på med plasten Olle och Hammer, så även jag kan börja med någon träning som är anpassad till en ålder som klart överstiger den ungdomlige Allmänläkaren. |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-03 09:25 |
| |
|
Mattias: Kloka ord från dig, jag ska hädan efter maila ut när det inte blir någon söndagsträning som jag kallar till. Har du beställt Eagle-rullskidor än?
Jag tror även att Per E har gett sig själv ett aliasnamn "Fantomen" (den vandrande vålnaden).
O-tur med alla skador Olle. Jag hoppas att din armbåge och rumpa inte är allt för illa tilltygade så att du kan åka rullskidor igen om ett tag. Det börjar snart bli tävlingsdags för rullskidåkning. |
| |
|
|
| |
|
Mattias |
2010-05-03 08:55 |
| |
|
Välkommen tillbaka Sture!!! Oron att det hade hänt dig något var stor då endast fantomen stod med tom flackande blick och letade efter likasinnade. Kanske kan vara bra att maila ut även när man inte tänker åka då detta blivit som en institution i föreningen. Detta för att undvika att ha en rullande vålnad på vägarna som tror sig vara odödlig. |
| |
|
|
| |
|
Olle |
2010-05-03 08:33 |
| |
|
Båda iakttagelserna bekräftas. Min gamla oranga hjälm är skrotad till förmån för en svindyr silverfärgad som Mattias bara skrattade åt och kallade gubbkruka.
Eftersom kroppen inte tål löpning har det blivit rullskidor, igår ihop med redaktörn´.
Nu är även denna träningsform i fara då jag satte mig på arslet vid Fredells och skadade armbågen samtidigt. Återstår plastskidåkning som är mer skonsamt för den vinglige eftersom man faller på gräs. |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-05-03 05:38 |
| |
|
Och jag som tyckte jag såg den där s.k. Allmänläkaren, även alias Crazy Doc (samt lite klubbmästare blötsnö mm) exakt kl. 14.17 igår vid Älta. Med stavar och rullskidor, men utan sin vanliga oranga hjälm. Så då jag var tvungen att bekräfta att det var Allmänläkaren med annan hjälmfärg, missade jag vem som var den andre rullskideåkaren. |
| |
|
|
| |
|
Anonym |
2010-05-03 01:17 |
| |
|
På temat ”vuxna män gör saker tillsammans” kan meddelas följande observation i trakten av Erstagården:
1 st allmänläkare, kallad Allmänläkaren, och 1st plastdoktor, kallad Hammer, står på en garageuppfart kl 23 kvällen innan deklarationen ska lämnas in i skenet av en bygglampa och svetsar ihop plastrännor med vikskarvar användandes varmluftpistol av det gedigna proffsmärket Cotech. |
| |
|
|
| |
|
Per E |
2010-05-02 23:37 |
| |
|
Det förklarar saken. Man får inte ha för bråttom, alltså ;-) Ser fram emot lite fler gemensamma träningar längre fram. Det var hur som helst en fantastisk dag ute på Värmdö med i det närmaste perfekta rullskidsförutsättningar. |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-05-02 22:15 |
| |
|
Nu vet alla vem Per E är. Mysteriet är löst.
Det kommer nog att bli ett aliasnamn till Per E framöver. Det är bra att tänka på vad man gör innan man fått ett aliasnamn. Pastorn tillexempel fick sitt alisanamn för att han körde fel vid kyrkan.
Per det blev bråttom för dig förra helgen så du var för oss vid bilarna och hann köra iväg innan vi kom. Vi bestämde då att inte köra någon gemensam träning i dag (söndag) eftersom vi var många som skulle var bortresta idag. Jag har precis kommit hem från 3 dagar i Göteborg (utan någon träning under hela helgen vilket gett mig svåra abstinensbesvär).
De träningar jag kallar till lägger jag ut här på forumet samt mailar dem som jag tror kan vara intresserade av att vara med. Med stor sannolikhet blir det rullskidträning nästa söndag, besked kommer i veckan. |
| |
|
|
| |
|
Per Eliasson |
2010-05-02 19:50 |
| |
|
Intressant diskussion om mitt namn. Känner mig lite som Fantomen :-) Och precis som att Fantomen brukar jobba ensam så fick jag träna själv idag på rullskidor ute vid Sandö. 27 km tröskelpass i strålande sol. Hoppas på fler gemensamma pass i framtiden (mina imaginära träningskompisar kör för långsamt)! |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-05-01 07:36 |
| |
|
Jag vet vem det är Sture, ganska likt mitt förslag faktiskt. Ändra bara två bokstäver. |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-04-30 12:36 |
| |
|
O-Per, Lasse och övriga som inte vet vem Per E är. Ett tips är att tex att titta på resultatlistan från Värmdörullen 2009. Per E slog O-Per med 3 sek ,så dom åkte nog i samma klunga. Det finns även bilder på Per E från denna tävling i från nyheten om Värmdörullen 2009. |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-04-30 06:44 |
| |
|
OK Sture. Då ska jag försöka titta djupare i medlemslistan och se ifall Per Elofsson har hittat fram till NVSK.
Ja du Mattias, det bevisar väl kvaliten på den cyklande polisen. Var det inte en polishavremoped som sprang lös häromdagen och orsakade lite kaos i Stockholm. Så om de ska gå över från ridande till cyklande inom polisen, klart de måste begränsa Gustaf. Han är väl fortfarande den enda i klubben som hållt en snittfart över 40km/h på Vätternrundan. Brukar se Labradoren ute på dagarna, senast i förrgår klockan 14.41 på Grisslingerakan. Ska han försöka slå Gustafs "klubbrekord" på 7.21 på Vättern tro? |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-04-29 23:10 |
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-04-28 22:40 |
| |
|
O-Per: Tänk att Per E har samma initialer som du, det har jag inte tänkt på tidigare. Du är dock O-Per (Ortoped-Per) inte Per E, så det var inte du som tränade med oss i söndags. Däremot så var din träningskompis Per E där. På pin tji så talar jag inte om hans efternamn så får vi se om du kommer på det själv.
Jag förstår om du blir orolig för om vi undrar om du verkligen var på Mallorca eller inte. Du var nog på Mallorca.
Blev det bra cykling på Mallorca och höll cykeln för flygtransporterna. |
| |
|
|
| |
|
Mattias |
2010-04-28 20:42 |
| |
|
Det där var väl jävigt onödigt O-Per! Du förstör deltagarantalet (får vuxenbidrag från kommunen) och den goda stämningen att alla var där och åkte rullskidor tillsammans. Be om ursäkt till filtret!!!
Läste i NVP om Trafikpolisens råd ”Följ reglerna”. Det ä Tommy Sjögren som är förundersökningsledare på trafikärenden på söderort som uttalar sig på följande vis:
” Cyklisterna ökar och fler och fler köper cyklar som inte är cyklar. Då syftar jag på vidareutveckling av mountainbikes med många växlar. Folk klarar inte av att hantera den höga hastigheten de kommer upp i.”
Så roligt har inte skrattat så mycket sedan någon skrev att det skulle rejsas i 35 till 40 km/h på en sådan där vidareutvecklad mountainbike. Ostbågen har du några tips? Hur gör man vid högre farter? |
| |
|
|
| |
|
O-Per |
2010-04-28 16:52 |
| |
|
Sture!
Vem är Per E? Jag var på Mallis i söndags!
Per E (alias O-Per) |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-04-27 22:33 |
| |
|
Vi blev 5 st rullskidåkare ute på Värmdö i söndags. FMV, Proskit, H-Peter, Per E och Filtret( jag).
Det var sol och torrt och 12 grader varmt. Vägarna var grusfria. Det kändes som att livet börjat på nytt. Nu är det underbart att åka rullskidor.
Hälen är inte bra än fast den är mycket bättre än i vintras så det gäller att inte använda benen än på ett tag. Benen använder jag när jag cyklar och det verkar fungera.
Vi åkte först en vända på Sandövägen, sedan övertalade FMV oss att åka till Kalvsvik trots protester från dåligt några av oss dåligt tränade. Det gick konstigt nog jättebra att åka så långt men det kanske var för att vi inte åkte i den fart som vi brukar ha på sommaren.
Proskit glömde sina pjäxor hemma så vi fick åka hem till mig och låna grabbens pjäxor (46:or). Dom var lite stora men det gick bra ändå. |
| |
|
|
| |
|
Lasse |
2010-04-26 16:51 |
| |
|
Mälarn´ var ju vår man i förra Ute-Magasinet, där med alias "Vinterpaddlaren". (Se http://www.nvskidor.se/artikel/256/ ) I senaste numret så tyckte Lina att det är viktigt med könsneutraliteten och att tjejer också kan vara linslusar. Så hon är nu NVSK´s dam i Ute-Magasinet. Hon stoltserar med alias "kajaktestare". Så vill ni veta Linas skostorlek så får ni köpa nuvarande Ute-Magasin.
I övrigt kan jag bara nämna att Vasaloppbucklan är återfunnen. Redan levererad till längdkommittén för detta års bedrift. Frågan är om undertecknad ska handa bucklan ett år, istället för "bröderna koas"? (Pontus och Mattias) |
| |
|
|
| |
|
"Doktorn" igen! |
2010-04-25 20:41 |
| |
|
Kul dé där med S 80`n! Finns det nån film på den! |
| |
|
|
| |
|
"Doktorn" |
2010-04-25 14:31 |
| |
|
Tusan Olle!
Jag är grymt imponerad av dina/era löpkvalitéer, men inte ens din vältränade kropp tar vilken "skit" som helst. Känns inte heller som första gången?? Sitter själv med ett överansträngt tricepsfäste i armbågen och bombar Voltaren Turbo och smetar in mig med Linnex med jämna mellanrum. Skulle vara skönt att få se dig utveckla din benstyrka i skogen istället för på asfalten. Jag vet vad jag talar om här. Krya på och lägg fokus på skidåkningen!
O! |
| |
|
|
| |
|
Olle E |
2010-04-24 14:25 |
| |
|
En tung dag, vaden gick sönder mot slutet av passet. Typisk gubbkrämpa. Hann dock få sällskap av min granne Lars Delsbo Martinsson som trädde ut ur skuggorna och berättade om sin tid som skidgymnasist ihop med Brinken och sitt missnöje med 63e platsen i vasaloppet någon gång i slutet av 90talet. Någon fortsatt satsning utöver allmän rekreation verkade dock helt utesluten. Amerikanen redogjorde för hur man bäst tar sig från det övergångsställe i Bangkok där ens underben krossats, till en svensk operationssal.
En annan granne muntrade upp mig när jag kom linkande hem genom att dra sönder karossen på sin Volvo S80 när han med en lina fäst i bagageutrymmet försökte välta ett äppelträd. |
| |
|
|
| |
|
Mattias |
2010-04-23 22:05 |
| |
|
Andreas löpning imorgon, ring isf.! Om inte blir det löpning runt Djurgården!
Mälarn kul att höra från dig här på forumet. Det var ett tag sen man började nästan tro att de högre staketen på Västerbron inte hade hindrat dig… Berätta lite från arbetet på Red Bull så vi som dricker Isostar och läser ICA-kuriren och bakar surdeg vet vad som är det senaste.
Kul att Lill-gripen blivit ny förbundskapen för damlandslaget i skidor. Att han kan valla finns bildbevis på… Ser fram emot ett reportage!
http://www.nvskidor.se/artikel/119 |
| |
|
|
| |
|
kaos |
2010-04-23 21:35 |
| |
|
Vår gamle gästtränare på värmdö o Boo tiden Rikard Grip kommer att ta över förbundskaptensrollen för damerna. Ett repotage är på gång.
//pontus |
| |
|
|
| |
|
kaos |
2010-04-23 21:35 |
| |
|
Vår gamle gästtränare på värmdö o Boo tiden Rikard Grip kommer att ta över förbundskaptensrollen för damerna. Ett repotage är på gång.
//pontus |
| |
|
|
| |
|
Sture |
2010-04-23 19:23 |
| |
|
Huddinge rullskidklubb inbjuder till Triathlon träningstävling (löpning, cykling, rullskidor). Alla som vill vara med är välkomna. Jag vet inte riktigt hur det kommer att gå till, om man väntar in varandra eller om alla kör för fullt och försöker vara först i mål.
(Se infon från Stockholms rullskidklubb här nedan)
RCRs/Triathlon - Stockholm rullskidklubb (2010)
Tävlingens datum: 2010-05-08
Öppet för alla. Bara att komma till starten.
RCRs
Running Cycling Roller skiing (träningstävling)
Triathlon RCRs tar ca 1,5 timme
1. 6 km löpning = 25-35 minuter
2. Cykel 15 km= 25-35 minuter Vilken cykel som helst duger.
3. Rullskidor 10 km = 25-35 minuter 2:ans hjul gäller
Tänkt att köras ute i Ågesta – Vidja, den 8:e maj
Start 09:00
Samling 08:30 parkeringen Ågesta elljusspår
|
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-04-23 19:12 |
| |
|
Hasse: Jag kan maila dig dom tävlingar jag vet om, ifall jag kan få din mailadress. Maila mig på sture.nordlof@telia.com |
| |
|
|
| |
|
Hasse |
2010-04-23 18:26 |
| |
|
Undrar om stockholms rullskidsklubb har nån hemsida?
Och om det är några tävlingar planerade till sommaren? |
| |
|
|
| |
|
sture |
2010-04-23 10:48 |
| |
|
Det blir gemensam rullskidträning på Sandövägen söndag 25 april kl 10.20
Alla som vill vara med är välkomna.
Enligt väderleksprognosen blir det sol och minst 10 grader varmt (mycket bra rullskidväder).
Jag vill även passa på att hälsa Magnus Andersson och Johan Myhr välkomna till NVSK.
Kul att ni vill åka för våran klubb. Hoppas ni även är intresserade av att åka rullskidor då det kommer bli en hel del tävlande i detta framöver. |
| |
|
|
| |
|
Olle 0708651742 |
2010-04-23 09:10 |
| |
|
Långpass lör morgon 07.30.00 från Min väg. 35 km asfalt, inleds med 30 km i 4.40-4.45 min/km beroende på deltagarnas preferenser. Avslutas med 5 km i 4.12-fart. Intressanta scenerier längs med vägen utlovas, såsom Älta grillkiosk, Stockholms stads planerade rötgasanläggning, Örbyledens fulla sträckning (Sveriges ocharmigaste trafikled 1997), Gullmarsplan, S Hammarbyhamnen, och Sickla Köpkvarter. Vänligen anmäl ditt deltagande med ett SMS (FÖRE kl 01.30 Andreas), då jag kan vänta in ev eftersläntrare 1 el 2 minuter. |
| |
|
|
| |
|
Mälarn |
2010-04-22 21:16 |
| |
|
Fantastiskt kul att gå in på forumet efter några dagar av avhållsamhet och läsa vad Ni aktiva människor skriver om. Jag skulle önska att det utges en bok med allt innehåll med titeln \"Skynda att läs\" alt \"Tro inte på allt du hört\".
Jag instämmer med föregående talare att M&M ska känna sig oerhört välkomna till NVSK-Klubben med självinsikt, resultat i de relevanta tävlingarna och mycket humor, allt detta gör oss stora och kommer göra oss större... moohhahahhaaaaaa..
Mälarn |
| |
|
|
| |
|
kaos |
2010-04-22 16:35 |
| |
|
Vandringspokalen på renovering efter taklagsfesten hos mattias.
Anticimex är leveransklara tisdaga vecka 17, så lasse åk förbi anticimex i gröndal
o ta med dig 800 kr så är pokalen åter i nyskick. Telefon 08 517 633 00 linda söderlund. |
| |
|
|
| |
|
Andreas_J |
2010-04-22 11:00 |
| |
|
Varmt välkomna Johan och Magnus till NVSK! Fantastiskt roligt att så meriterade åkare väljer att åka för vår klubb. Jag ser fram emot många härliga träningspass tillsammans och så ska vi försöka ta tillbaka DM-titeln i staffetten och försvara Vasaloppstrofén nästa år:-)
Vi ses snart vid ett löparspår eller rullskidväg! |
| |
|
|
| |
|
Mattias |
2010-04-22 10:59 |
| |
|
Välkommen till NVSK Myhr och Magnus Andersson! Vilka klassåkare klubben har fått genom denna värvning. Skönt att slippa se dessa båda orsaka osymmetri i resultatlistorna på Värmdöloppet. Finns även en till värvning som snart ska nå offentlighetens ljus så att NVSK behåller platsen som Stockholms ledande längdskidklubb i många år framöver. Kanske finns flera skidåkare som vill komma ut ur garderoben och mönstra på i röda armén. Vi från styrelsen hoppas att dessa både åkare kommer att känna sig väl tillrätta bland kaos och upplevelser.
Efterlysning: Vandringspokal (Vasalopp) är något förvånande borta och ska inom kort lämnas till ingravering för vinterns prestation. Kaoset vet du nått? |
| |
|
|
| |
|
Olle |
2010-04-20 10:53 |
| |
|
Lill-kaoset, det är väl Andreas? Har sett tydliga tendenser åt det hållet med 5-6 episoder som klart passar in i beteendet hos en kaospersonlighet. Genomgripande utan att gå in på detaljer är kronisk tidsoptimism, överträdelser av samhällets regler och normer (ffa hastighetsbegränsningar) och minnessvårigheter under stress.
Löpningen syftar inte primärt till utslagning utan är en social samvaro mellan individer som vill springa långt på obekväma tider och samtidigt underhållas av de för dagen starkas berättelser och de svagas plågor. Med detta upplägg är det viktigt att alltid i förväg precisera passets utformning för att förhindra tråkig stämning. |
| |
|
|
| |
|
Mattias |
2010-04-19 21:59 |
| |
|
Bra jobbat Hammer och eventuella andra intressenter . Det här kommer bli riktigt roligt att prova. KM –Plast är sommarens stora händelse i klubben. Pratade med lill- Kaoset (Enligt Pontus finns det någon som orsakar större kaos…) som lovar klubbfest i samband med Stockholm Marathon. Så först funktionär sedan vuxenläsk och mat. Kommer verkligen göra mitt yttersta för att ta del av Olles löpning ser fram emot nästa pass. Olle finns det någon utslagningsprocess i löpningen eller är det avståndet som ska fälla avgörandet? |
| |
|
|
| |
|
Olle |
2010-04-19 11:46 |
| |
|
Det var Mattias som sprang och snackade hela tiden, han har lärt sig under sin tid som cyklist att det i alla situationer gäller att verka oberörd. För egen del brukar jag försöka trötta medlöpare eller bedöma deras status genom att före motlut kasta ut korta frågor som kräver långa svar, typ: \\\"hur menar du?\\\" eller \\\"kan du utveckla?\\\" |
| |
|
|
| |
|
Andreas_J |
2010-04-19 10:27 |
| |
|
Snygg film från vår teståkning av plastspåret! Jag ser fram emot årets höjdpunkt, KM-plast! |
| |
|
|
| |
|
Andreas_J |
2010-04-19 10:25 |
| |
|
Tack för ett utslagsgivande löppass i lördags! Som tur var så fanns Doug med som kunde ledsaga mig tillbaka till Olles hus när vi tvingades släppa Olle och Mattias som fortsatte småprata i behagligt 4.10-tempo. Så här i efterhand var det kanske inte så klokt att otränad springa 27km i högt tempo med Mattias lånade sockeplast. Det känns under fötterna idag men kanske är jag återhämtad till nästa lördags självspäkning i Hellas-terrängen. |
| |
|
|
| |
|
Hammer |
2010-04-19 09:20 |
| |
|
Det grymmaste med dessa turer i ”det gröna helvetet nr2” är att det påkallas konversation hela tiden. Den som tycker sig behöva s.k. O2 för att terränglöpa i medaljtidstempo bör öva i förväg på att leverera rappa oneliners på inandning. |
| |
|
|
| |
|
Olle |
2010-04-18 22:16 |
| |
|
Tack för sällskapet Mattias, Andreas och Doug. Jag är glad att du Mattias åtminstone åsamkades lågfrekvent obehag och har samtidigt lärt mig oerhört mycket om livets mörka sidor sett genom ett par Oakley. |
| |
|
|
| |
|
Mattias |
2010-04-18 21:29 |
| |
|
Tack Olle för löpningen i din skog. Det hela började med ett samtal 06.45 från f.d. KM snö som undrade om jag kunde låna ut ett par löparskor i st. 42. Två regelvidriga rödljuskörningar och 58 km in det pittoreska Hästhagen möttes vi av Olle och Amerikanen. Olle började prata tider per km som skulle hållas, och att vatten var ett måste på långpass. Inget av detta har jag under mina 15 löparår brytt mig särskilt mycket om. Vi sprang runt i villaområden med trötta radhusfarser med svenskan under armen och snoriga barn hängande i morgonrocken. Kan verkligen rekommendera Olles löpning som inte låter de svaga bestämma tempot utan här handlar allt om kilometertid och lågfrekvent obehag. |
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
Men var fan är resterade inlägg?? Ge mig allt »
|
